- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Wiederherstellung nach Verletzungen des Rückens und Vorbeugung von Rückenschäden
- Erklärung der "korrekten" Haltung und der geringen Gelenkbelastung
- Spezielle Dehnübung denn man sollte sich immer vor Augen führen "Dehnen ist Zähneputzen für die Muskulatur"
